O  Estado do trabalho remoto 2019  diz: o trabalho remoto não é o futuro do trabalho – é o presente.

Desde horários flexíveis a um ambiente confortável, trabalhar em casa tem suas vantagens.

No entanto, muita flexibilidade pode fazer mais mal do que bem – pode ser difícil se concentrar e ser produtivo enquanto estiver em casa.

Lista De Verificação Para Ser Produtivo Trabalhando Em Casa

Lista De Verificação Para Ser Produtivo Trabalhando Em Casa – Leia abaixo nossas 6 etapas para obter produtividade em escritórios domésticos.

 1 Mapeie seu espaço no escritório

Ninguém gosta de ficar sentado a maior parte do dia em uma cadeira de escritório desconfortável. No entanto, trabalhar na cama o dia todo não parece muito produtivo.

Quando você trabalha em casa, tem o luxo de criar seu próprio espaço. Se você está tirando alguns dias de trabalho em casa do seu trabalho ou é um freelancer em período integral, você precisa organizar o espaço da sua casa de acordo.

Pense em como é o seu ambiente de trabalho ideal. Você prefere uma sala silenciosa, onde se senta em uma mesa com um grande monitor de computador? Ou você está realmente bem  trabalhando no seu sofá com o seu laptop ? Ou talvez você goste de alternar entre espaços ao longo do dia?

Pessoalmente, costumo passar 4 a 5 horas trabalhando na minha mesa, 2 a 3 horas no sofá e 1 a 2 horas na mesa de jantar.

Escolha o que melhor lhe convier e prepare-o bem. Remova as distrações, planeje os espaços à frente, obtenha tudo o que precisa com antecedência e comece a trabalhar.

2 Estimular os sentidos

Foi comprovado que estimular os sentidos corretamente melhora o foco e a produtividade.

Música com 60 a 70 batimentos por minuto, por exemplo, geralmente ajuda a trabalhar mais e melhora as habilidades cognitivas. O volume da sua música também é importante – se estiver muito alto, você não se ouvirá pensar, ela precisa ficar em segundo plano. Além disso, a música sem letra é a melhor, e é por isso que os sons do ambiente e da natureza são geralmente populares. Criamos listas de reprodução de música apenas para esse fim,  confira-as.

Plantas de interior também são grandes aliados. Estudos  descobriram que a presença de plantas na área de trabalho aumenta a capacidade de manter a atenção. Portanto, adicione um pouco de verde ao seu escritório em casa.

A introdução de fragrâncias doces através de velas perfumadas também pode ter um papel importante no  aumento do foco . Gere ideias com hortelã-pimenta ou canela, fique acordado com laranja ou limão, concentre-se mais em alecrim, reduza o estresse usando jasmim.

 3 Crie suas rotinas de manhã e tarde

Evite procrastinar com uma rotina estruturada de manhã e outra à tarde. Assim como se preparar para ir ao escritório, prepare-se para ‘entrar no trabalho’ de manhã e logo após o almoço à tarde, mas no conforto do seu tomo.

Uma rotina matinal poderia ser simplesmente:

  1. Chuveiro
  2. Vestir
  3. Beba chá
  4. Tomar café da manhã
  5. Pratique 10 minutos de meditação

E a rotina da tarde:

  1. Tomar café depois do almoço
  2. Um passeio pelo quarteirão
  3. Navegue pelas mídias sociais por 15 minutos

Você se sentirá pronto, fará com que o sangue bombeie por suas veias e acabe com a vibração triste e solitária que trabalha em casa!

4 Concentre-se na tarefa, não no tempo

Você sabe por que você geralmente é produtivo em um escritório? É o fato de você ser meio ‘forçado’ a ser produtivo.

Nós, seres humanos, adoramos procrastinar. De fato, é uma espécie de  tendência natural . A menos que eu precise permanecer neste escritório até as 18h ou precise executar a tarefa XYZ antes de sair, posso atrasar o trabalho indefinidamente.

Em um ambiente doméstico, esqueça o horário de trabalho e, em vez disso, disciplina-se através de um cronograma baseado em tarefas: faça uma lista de tarefas para normalmente preencher um dia inteiro ou meio dia e não pare até que todas as tarefas sejam concluídas – isso significa concluir mais cedo ou mais tarde do que o esperado.

Será muito mais fácil se motivar, basta ter uma lista de tarefas a fazer durante o dia.

 5 Honre o tempo de atenção

Você provavelmente já ouviu falar antes que nossa atenção coletiva é semelhante à de um peixe dourado. Na verdade é pior.

Na era da tecnologia da informação, nossa atenção diminuiu para  8 segundos.  Isso simplesmente significa que é difícil trabalhar 3 horas sem parar.

Em um ambiente de escritório, você costuma fazer pausas naturalmente interagindo com outras pessoas no escritório.

Em casa, você pode estar sozinho, é por isso que recomendamos que você divida seu dia em partes de 60 a 90 minutos, separadas por intervalos de 15 minutos. Dê um passeio, tome um café, o que lhe parecer mais conveniente.

Você será capaz de tirar o pavio de sua mente durante esses intervalos e, quando voltar, resolverá as coisas com um cérebro cristalino.

6 Afaste-se

Tom Hanks fez algum trabalho quando ficou preso nessa ilha deserta, não foi?

Uma média de 153 minutos é gasta globalmente em mídias sociais por dia, a  partir de 2019 . São 2 horas e 33 minutos.

O autocontrole do Instagram não é a habilidade mais fácil de usar, e até chegar lá, você pode usar a própria tecnologia para reduzir o tempo da tela. Inúmeros aplicativos foram criados para resolver esse problema, pois é uma das principais causas do declínio da produtividade entre as pessoas. Aplicativos móveis como  OFFTIME ,  Moment ,  Cold Turkey  e  extensões de navegador  para seu laptop / pc.

No seu laptop / PC, feche todas as guias e aplicativos não relacionados ao trabalho antes de começar o dia. Volte algum tempo, limitando o tempo ‘divertido’ até terminar o seu trabalho.

Gostou da nossa lista? Deixe seu comentário e ou sugestão sobre novos assuntos sobre trabalhar em casa o famoso Home Office.

 

Artigo Anterior! ◀

▶ Próximo Artigo!

 

Como Escrever Copys Persuasivas no Instagram!
Este E-book é vendido por R$47,00 mas hoje é seu de GRAÇA!
100% livre de spam.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!